Des séances de développement personnel pour
« chasser » le stress.
- Identifier, analyser son stress et son intensité (situation déstabilisante)
- Désigner et évaluer le rôle des émotions
- Pointer les freins à la sérénité (les messages contraignants)
- Evaluer les besoins à combler
- Faire le point sur son organisation et son hygiène de vie
- Désamorcer les pensées négatives récurrentes
- Modéliser pour s’apaiser
- Ancrer les sensations positives
- Respirer, se relaxer, se ressourcer
- Les outils et les applications à faire soi même, pour se dé-stresser