Gestion du Stress

   Des séances de développement personnel pour
   « chasser » le stress.

  • Identifier, analyser son stress et son intensité (situation déstabilisante)
  • Désigner et évaluer le rôle des émotions 
  • Pointer les freins à la sérénité (les messages contraignants)
  • Evaluer les besoins à combler
  • Faire le point sur son organisation et son hygiène de vie
  • Désamorcer les pensées négatives récurrentes
  • Modéliser pour s’apaiser
  • Ancrer les sensations positives
  • Respirer, se relaxer, se ressourcer
  • Les outils et les applications à faire soi même, pour se dé-stresser